Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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118,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 26,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 70,78g | Prot: 74,51g | Carbs : 219,05g.
Pequeno Almoço: Feigen, Kerrygold Cheddar, Clever Roggenvollkornbrot, Dr. Oetker Vanillezucker, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Almoço: Fuego Schwarze Bohnen in Chilisauce, Thomy Les Sauces Hollandaise für Gemüse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Jantar: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Ei, Aldi Rote Paprika, REWE Beste Wahl Kartoffeln, Zucchini, Zwiebeln, Alnatura Olivenöl. Snacks/Outros: Banane, Käserei Champignon Cambozola Classic. mais...
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4277 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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 Comentários
Rauf und runter, aber endlich wieder mit einer Tendenz nach unten:)
29 ago 18 por membro: natroli1
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Histórico de Peso de natroli1
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