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《生酮飲食減肥》第一週
8/28 開始減少吃碳水化合物
為了完美計算熱量
選擇了都會標示清楚的超商開始下手
總而言之
抱著總有一天吃大餐的心情
好好加油吧(*⁰▿⁰*)
我是大瘦子 我是大瘦子 我是大瘦子(*´∀`)♪
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65,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 76,46g | Prot: 62,41g | Carbs : 20,34g.
Pequeno Almoço: 雪花牛. Almoço: 全家 四季春青茶, 炒高麗菜, 炒雞蛋（整個）, 甜不辣, 雞腿（烤製或烘焙）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Jantar: 有皮雞翼（烘烤）. Snacks/Outros: Costco 無調味堅果. mais...
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2572 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 42,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 每年的新年新希望：體重50公斤
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