Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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87 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Líp: 30,21g | Prot: 30,03g | Carbs : 150,54g.
Pequeno Almoço: Lemper, Nissin Wafers Chocolate, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Kismis (tanpa Biji), Kopi, Kakao Bubuk (tanpa Gula). Almoço: Gado Gado, Tempe Bacem, Nasi Putih, Telur Rebus. Jantar: Pepaya, Apel Fuji. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de intan30
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