Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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58,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 33,85g | Prot: 107,43g | Carbs : 87,33g.
Pequeno Almoço: Невский Кондитер Парижские Тайны, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Смак Хлеб Кайзер, Вареное Яйцо, Чай. Almoço: Булгур (Вареный), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Jantar: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог 5%. Snacks/Outros: Салат из Бел.Капусты,Помидор,Огурцов на Подсолн.Масле, Невский Кондитер Парижские Тайны, Чай. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Subir Escadas - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gvens
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