Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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70,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 55,86g | Prot: 96,60g | Carbs : 101,65g.
Pequeno Almoço: Пирог с Яблоками и Бананами, Кофе с Молоком. Almoço: Помидоры, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Jantar: Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Перекресток Персик, Кофе с Молоком. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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