Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1897 kcal
|
Líp: 56,43g | Prot: 129,77g | Carbs : 232,85g.
Pequeno Almoço: Каскад Гречневая Каша, Крыжовник, Морковь, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Виноград, Дыня, Ореховая Роща Ядра Арахиса, Кабачковая Икра, Сыр Гауда, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Отруби Пшеничные, Гороховая Каша, Банан, Помидоры, Макароны из Цельной Пшеницы, Приготовленная Квашеная Капуста, Семена Льна, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2068 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|