Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2122 kcal
|
Líp: 111,71g | Prot: 172,47g | Carbs : 102,27g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Эдем Арахис, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Семена Льна, Maxler Amino BCAA 4200, Овсяная Каша на Воде, Лента Печенье Сэндвич с Какао Начинкой. Almoço: Кабачок, Куриная Печень. Jantar: Лаваш Армянский, Швейцарский Сыр, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Maxler Amino BCAA 4200, Geneticlab Протеин Карамель-Фундук, Эдем Арахис, Слайсы, Сыр Российский. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Elíptica - 5 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shlapunova_Lubov
|