|
Уж больно безотказный отпуск был 😂😂
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Líp: 89,29g | Prot: 90,31g | Carbs : 162,20g.
Pequeno Almoço: Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Рижский Хлеб Боярский, Campina Сливки Порционные, Брест Литовск Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Гречка в Пакетиках. Almoço: Киндер Шоколад, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Роскар Яйцо Экстра, Кабачок. Jantar: Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Московский Провансаль Майонез, Bonduelle Молодая Кукуруза, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Роскар Яйцо Экстра. Snacks/Outros: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Теперь боюсь возвращаться из своего отпуска 😂😂 Ну все равно больше половины вода, а это не так страшно, уйдет)
30 ago 18 por membro: alusabers
|
Alusabers, ага, давай тешь себя надеждами, давай.
30 ago 18 por membro: bandugan
|
Да конечно вода, я чувствую эти отеки 😃2 кг точно сольётся в ближайшее время , остальное режим добьёт )
30 ago 18 por membro: Dok.Vlada
|
Bandugan, я этим занимаюсь всю жизнь, поэтому никаких проблем 🤣👍
30 ago 18 por membro: alusabers
|
если не путаю у вас не просто отпуск, а медовый месяц 😊 так что ни чего страшного 😉
30 ago 18 por membro: Прекрасная Брунгильда
|
Да вот не медовый месяц, а сладкие 2 недельки )
Но чувствую , что бока появились , аж бесит.
Решила сегодня уже , как раз к прихотью немного уйдёт , легче будет )
30 ago 18 por membro: Dok.Vlada
|
Главное, что тебе было ХОРОШО!!! С вообще вращением😇
30 ago 18 por membro: Strong_D
|
30 ago 18 por membro: Dok.Vlada
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dok.Vlada
|