Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Líp: 48,62g | Prot: 92,50g | Carbs : 124,86g.
Pequeno Almoço: Невкусные Творожные Вафли, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Grizzly Nuts Хрустящая Арахисовая Паста, Овсяные Вафли с Кокосом и Яблоком_Lm. Almoço: Беларусь Сыр Минский 30%, Ярмарка Булгур с Овощами, Грабли Филе Куриное Отварное, Огурец (с Кожурой), Kotanyi Приправа Томаты & Оливки. Jantar: Филе под Сыром с Грибами и Помидорами_LM, Приготовленная Брокколи (без Жира), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Кукуруза Вареная, Barilla Цельнозерновые Макароны. Snacks/Outros: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|