Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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124,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 29,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 80,51g | Prot: 62,13g | Carbs : 291,31g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Mamão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ioga Manteiga com Sal, Assis Panificadora Pão Integral. Almoço: Tangerinas, Feijão Verde, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: McDonald's McShake Ovomaltine, McDonald's McFritas (Pequena), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Cupuaçu, Coxinha. Snacks/Outros: Amendoim. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafaellalb
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