Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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78,5 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1336 kcal
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Líp: 24,24g | Prot: 68,41g | Carbs : 159,15g.
Pequeno Almoço: Beatrice 1% Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Oatmeal. Almoço: Cherry Tomatoes, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Pears, Dimpflmeier Carb Smart Bread, Mixed Salad Greens, Liberte Greek Yogurt 0%, Egg. Jantar: Fish Ball, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Avocado Roll, California Rolls, Salmon Sushi, Red Table Wine, Peaches. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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