Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2331 kcal
|
Líp: 67,84g | Prot: 138,77g | Carbs : 192,99g.
Pequeno Almoço: Huevo, Clara de Huevo, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cellucor BCAA, BSN TRUE-MASS. Almoço: Salmón Rosado, Arroz Blanco, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Ron, Barcel Chips Jalapeño. mais...
|
|
3385 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 4 minutos, HIIT - 20 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 51 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cauel
|