Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 118,34g | Prot: 149,57g | Carbs : 92,51g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%. Jantar: Ашан Сыр Диетический 27%, Активия Йогурт Питьевой, Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Перчини Салат с Мидиями. Snacks/Outros: Большая Кружка Кофе Капучино. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 39 minutos, Conduzir - 3 horas e 17 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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