Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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68,0 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1568 kcal
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Líp: 52,87g | Prot: 62,51g | Carbs : 219,67g.
Pequeno Almoço: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. Almoço: Grimmway Farms Petite Carrots, Kirkland Signature Organic Hummus, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Jantar: Teriyaki Sauce, Cucumber Salad with Vinegar, Miso Soup, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), P.F. Chang's Pan Fried Vegetable Dumplings, FRE White Zinfandel, White Rice. Snacks/Outros: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Sunshine Cheez-It Cheddar Jack Baked Crackers, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SoCalPam
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