Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1588 kcal
|
Líp: 91,98g | Prot: 104,29g | Carbs : 81,02g.
Almoço: Salsinha, Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Macarrão, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Salsinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Italac Creme de Leite, Quero Molho de Tomate Tradicional, Cebolas, Pimentão Verde. Snacks/Outros: Trevinho Iogurte Light (180g), Kiwi. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de frsilva_
|