Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 62,22g | Prot: 115,16g | Carbs : 150,82g.
Pequeno Almoço: 煎鸡蛋, 法国百吉福 芝士片, 三添 花生酱（原酱）, 粗粮吐司面包, 鳄梨/牛油果, 旺仔牛奶 旺仔牛奶. Almoço: 星巴克 美式咖啡（大杯）, 星巴克 凯撒鸡肉卷, 肌肉科技 缓释蛋白粉. Jantar: 清蒸或水煮虾, 炒花菜, 豆干, 三添 花生酱（原酱）, 鳄梨/牛油果, 曼可顿 高纤维全麦面包. Snacks/Outros: 曼可顿 高纤维全麦面包, 肌肉科技 缓释蛋白粉, 清蒸或水煮虾. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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