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體脂45.2 M-2.4 F -17.3
（no stool）
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83,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Líp: 59,44g | Prot: 100,22g | Carbs : 135,03g.
Pequeno Almoço: 油炸魚柳, 博客 德國香腸, 總統牌 起司片, 生菜, 煎雞蛋, 紅龍 牛肉漢堡片, Costco 墨西哥薄餅. Jantar: Subway 嫩切雞肉, Subway 火雞胸肉, Subway 燒烤牛肉沙拉. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
深蹲 - 30 minutos, 快走（5公里） - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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