|
Zo eindelijk weer iets ervan af. voelt goed.
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 56,21g | Prot: 92,98g | Carbs : 115,84g.
Pequeno Almoço: Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Almoço: Hoogvliet Champignon Roerbakgroenten, Mager Rundergehakt, Bloemkoolrijst. Jantar: Hoogvliet Runderroerbak, Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Perfekt Tortilla Chips, Bonduelle Zwarte Bonen, AH Gesneden Uien, Maïs. Snacks/Outros: Danone Hüttenkäse, Hoogvliet Bourgondische Ham, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Perfekt 20 Kruiden Oplosthee, Perfekt Extra Puur Chocolade, Melkan Magere Milde Kwark. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
Dat voelt altijd goed he 🤗
31 ago 18 por membro: iznadjena
|
Zeker te weten. En vooral omdat ik al een tijdje stilstond. Dan is dit dubbel lekker.
31 ago 18 por membro: Mystery1971
|
31 ago 18 por membro: iznadjena
|
En heb je ook wat veranderd? Ik sta nu ook namelijk stil.
31 ago 18 por membro: Theopipo
|
@theopipo, ik probeer nu mijn koolhydraten, vet en eiwit ongeveer gelijk te houden. Eerst had ik best veel koolhydraten. En ik ben nu van 1500 cal naar 1400 gegaan. Ff kijken of het aanslaat. Probeer ook maar wat.
31 ago 18 por membro: Mystery1971
|
Iets? Ik vind het flink wat!!!!
31 ago 18 por membro: Wikkie1977
|
Mystery, dankje. Ik hou die dingen allemaal niet zo precies bij allemaal maar misschien moet ik dat wel gaan doen.
31 ago 18 por membro: Theopipo
|
31 ago 18 por membro: chrisp72
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mystery1971
|