|
Господа и дамы!
Я прямо рада ☺
Перешла на низкоуглеводную диету.
Вкусно, сытно, легко вписываюсь в норму калорий.
И вес снижается!
Стараюсь, чтобы углеводов было 100 гр, но бывает и 150 и 200, я не парюсь.
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Líp: 99,15g | Prot: 80,75g | Carbs : 170,60g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Сыр с Плесенью, Сливочное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе (из Молотых Зерен), Суп с Фрикадельками, Майонез. Almoço: Три Коровы Два Кота Биойогурт с Вишней, Простоквашино Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Батон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Jantar: Сахар, Майонез, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Сахар, Оладьи, Сливы, Батон, Подлива, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Подсолнечное Масло, Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|