Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
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124,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 54,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3273 kcal
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Líp: 45,96g | Prot: 95,44g | Carbs : 207,60g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix and Milk, Bananas, Hard-Boiled Egg, Tesco Pure Orange Juice, Tea with Milk. Almoço: Hellmann's Light Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Skinless Chicken Breast Fillets, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Gala Apples, Cherry Tomatoes. Jantar: Chilli, Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Pasta Sauce. Snacks/Outros: Erdinger Wheat Beer, Alcoholic Beverage (90 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Green Tea, Fanta Fanta Zero (Can). mais...
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4210 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Passadeira - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsmith141
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