Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 73,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Líp: 81,56g | Prot: 205,26g | Carbs : 137,54g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Шебекинские Рожки Гладкие, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Almoço: Чеснок, Зеленый Перец, Красные Помидоры, Курица Вареная, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Имбирь Маринованный, Шебекинские Рожки Гладкие, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Ижмолоко Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Банан, Сметанин Кефир 1%. mais...
|
|
617 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SUNCZOV76
|