Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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989 kcal
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Líp: 35,08g | Prot: 59,56g | Carbs : 109,16g.
Pequeno Almoço: Peanuts, Dairyland Skim Milk, Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, Webber Naturals Ground Flaxseed. Almoço: Sushi, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Liberte Greek Yogurt 0%, Pears, Brazil Nuts. Jantar: Whole Wheat Bread, Acorn Winter Squash, Ground Lamb (Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Almonds, Tea with Milk. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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