Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 42,25g | Prot: 98,05g | Carbs : 186,28g.
Pequeno Almoço: Здоровье Цикорий Растворимый, Нутелла Шоколадная Паста, Ситниковское Сметана 15%, Сырники Классические Ванильные (Творог 5% и 1,8%), Сладиал (Светофор) Зефир Классический, Кофе (Растворимое). Almoço: Кофе с Сахаром, Помидоры, Микоян Карбонад Микояновский, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Syntrax Trophix (31г), Арбуз. mais...
|
|
1929 kcal
|
Exercício:
Sauna - 20 minutos, Aeróbica - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de LENA13081982
|