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Adeus mês de agosto...que setembro venha lindo com calor e 3 klos a menos😂😂🙋🏻♀️🙋🏻♀️👉👉👉próxima pessagem 15 de setembro....vou tentar não me pesar antes...tentar sabe kkkkk
......vamos que devagar e sempre......
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72,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Líp: 35,06g | Prot: 49,04g | Carbs : 88,76g.
Almoço: Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Natural Life Biscoito de Arroz Recheado, Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 70%. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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