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수요일에 매복사랑니 두개 발치하고 죽과 쥬스 등을 (아주 많이) 먹었더니, 체중도 체중인데 눈바디가 폭망함. 오늘부턴 다시 탄단지 비율 맞춰서 식사기록 하면서 먹어야겠다😭
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54,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Líp: 41,40g | Prot: 90,65g | Carbs : 150,93g.
Pequeno Almoço: 된장찌개, 햇반 렌틸콩밥. Almoço: 오렌지 주스, 오메기떡. Jantar: 고등어구이, 소고기미역국. Snacks/Outros: 복음자리 딸기잼, 코스트코 무지방 그릭요거트. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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