|
Начала опять принимать л-карнитин
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1189 kcal
|
Líp: 45,97g | Prot: 73,28g | Carbs : 125,04g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Помидоры, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Almoço: Nestle Фитнес Батончик, Чай с Лимоном, Хлеб Памперникел, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Outros: Колбаса Докторская, Сырник, Арбуз, Банан. mais...
|
|
413 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastuchavip19
|