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depois de alguns dia parado para não perder muita massa muscular estamos de volta.
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 46,20g | Prot: 70,64g | Carbs : 155,50g.
Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Farinha Branca, Yoki Polvilho Doce, Ovo Mexido. Jantar: Kitano Sopão de Galinha com Macarrão, Beterraba Cozida, Macarrão, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Banana Prata, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rogerio.com
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