Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
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53,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 43,39g | Prot: 32,94g | Carbs : 141,83g.
Pequeno Almoço: 요플레 클래식 요거트. Almoço: 버섯찌개, 나물비빔밥. Jantar: 양배추 샐러드와 드레싱, 프렌치 토스트와 버터, 소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지. Snacks/Outros: 다논 아이러브 요거트 딸기, 요플레 클래식 요거트. mais...
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1520 kcal
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Exercício:
Aspiração - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 따뜻한봄
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