|
😊
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Líp: 75,47g | Prot: 105,89g | Carbs : 128,70g.
Pequeno Almoço: Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Голландский, Красные Помидоры, Лазовский Кефир 3,2%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Шампиньоны. Almoço: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Чай, Помидор Сливка, Краснокочанная Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Jantar: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Золотой Корешок Цикорий , Летний День Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лазовский Творог 5%. Snacks/Outros: Кофе, Мёд, Сыр Голландский, Киви, Азбука Вкуса Зерна Граната, Арахис. mais...
|
|
1654 kcal
|
Exercício:
Cardio - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annet1608
|