Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2012
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 54,36g | Prot: 67,63g | Carbs : 166,44g.
Pequeno Almoço: Country Crock Calcium + Vitamin D, Potato Bread. Almoço: 200 Calorie Portions Supreme Pizza, Corn Pops (Breakfast Pack). Jantar: Tomatoes, Potato Bread, Country Crock Calcium + Vitamin D, Egg Beaters - Southwestern, Fully Cooked Thick Cut Bacon. Snacks/Outros: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Strawberry Shortcake, Cool Ranch Tortilla Chips (28.3g), Fancy Whole Cashews. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kthyjmrls
|