Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 58,39g | Prot: 86,90g | Carbs : 161,19g.
Pequeno Almoço: Mélange de Fruits Secs, Fromage de Chèvre, Pain Complet, Société Roquefort, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Thé Earl Grey. Almoço: Lindt Chocolat Noir 70%, Parmesan (Râpé), Fromage de Chèvre, Épinard, Pâtes (Cuites). Jantar: Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Gervais Le Petit Suisse, Carrefour Lait Demi Écrémé, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Moutarde de Dijon, Filet Mignon de Porc. Snacks/Outros: Crêpe au Chocolat Fourré, Lindt Chocolat Noir 70%, Gervais Le Petit Suisse, Miel. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 20 minutos, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 9 horas e 8 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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