Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
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75,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 53,60g | Prot: 69,16g | Carbs : 189,21g.
Pequeno Almoço: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Gayelord Hauser Muesli Vitalité Chocolat & Graines, Auchan Lait Écrémé. Almoço: Amandes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Tomates, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Marie Cabillaud Sauce Citron Riz aux Petits Légumes. Jantar: Picard Amandes Enrobées de Chocolat, Huile d'Olive, Oignons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergine, Auchan Compote Pommes Poires sans Sucres Ajoutés, Picard Pastillas au Poulet et aux Légumes. Snacks/Outros: Amandes, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, em Pé - 4 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de blandinef
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