|
Лёд тронулся, господа!
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 66,53g | Prot: 47,64g | Carbs : 212,08g.
Pequeno Almoço: Персики, Аэрофлот Сэндвич с Говядиной, Ламбер Сыр 50%, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Макароны по Флотски, Огурец (с Кожурой). Jantar: Апельсин, Дыня Торпеда, Винегрет, Макароны по Флотски, Кампари Ликер, Rich Апельсиновый Сок. Snacks/Outros: Яблоко, Инжир, Миндаль, Миндаль. mais...
|
|
1478 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de msoeva
|