Today is a new day, a new month, the beginning of the second half of the year and I am getting back on track if it kills me.
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102,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Líp: 88,79g | Prot: 83,23g | Carbs : 204,78g.
Pequeno Almoço: 100% Apple Juice, great value chewy bar, yoplait apple turnover. Almoço: Grilled Chicken Alfredo Bake. Jantar: Munchos Potato Chips, Gourmet White Hot Dog Buns, Beef Franks, Mexican Style Four Cheese, White Corn & Black Bean Salsa, Chili No Beans. Snacks/Outros: Reduced Sodium Colby-Jack Cheese Snacks, Chicken McNuggets (4 Pieces), Kiwi Fruit. mais...
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3428 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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