Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2018
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 50,94g | Prot: 116,90g | Carbs : 102,98g.
Pequeno Almoço: Pão com Manteiga, Triunfo Bolacha Maizena, Melão Amarelo, Teixeira Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Parmalat Leite Integral, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Café com Leite Integral, Canela, Ovo, Banana Nanica, Ceifeiro Semente de Chia, Brasfrut Polpa de Mamão. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Milho Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga, Repolho, Sococo Leite de Coco Tradicional, Peixe Cação, Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: Melão Amarelo. mais...
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3670 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Dormir - 13 horas, Google Fit - 9 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de talijuli
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