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やった70kg台❗
やった、70kg 台❗
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 40,45g | Prot: 68,37g | Carbs : 81,48g.
Pequeno Almoço: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 卵豆腐, インスタントコーヒー（粉末）, 薄切りハム, サラダ. Almoço: ファミリーマート おとなのお味噌汁 あさり, カボチャ, キュウリの漬物, コールスロー, 白身魚のフライ, セブンイレブン 銀鮭の塩焼き. Jantar: 低脂肪牛乳, ブルックス かんたフェ 珈琲カプチーノ. Snacks/Outros: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, インスタントコーヒー（粉末）, インスタントコーヒー（粉末）, インスタントコーヒー（粉末）. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Cantar - 52 minutos, Google Fit - 22 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hiromi.gotou0918
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