Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2012
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87,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Líp: 47,28g | Prot: 78,03g | Carbs : 71,39g.
Pequeno Almoço: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: SALAD DRESSING, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Jantar: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Stir Fried Vegetables. Snacks/Outros: Oatmeal Raisin Crunch Meal Bar. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de RndRob
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