Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 85,77g | Prot: 136,09g | Carbs : 146,99g.
Pequeno Almoço: わらび餅, 野菜, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, コーヒー, 丸善 サラダチキンスティック, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム. Almoço: ローストビーフ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, パイナップル, 日本ハム ペッパービーフ, 相模屋 とうふ麺 めんつゆ, ローソン ブランパン. Jantar: 赤ワイン, ローソン 枝豆豆腐, 野菜炒め, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Outros: ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, マネケン プレーンワッフル, バニラアイスクリーム, ユーラク ブラックサンダー. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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