Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2018
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 76,45g | Prot: 94,59g | Carbs : 69,08g.
Almoço: Red Tomatoes, Mushroom Soup, Mixed Nuts, Muller Light Greek Style Yogurt, Aldi Mozzarella Light, Pork Link Sausage (Smoked), Kelkin Chocolate Rice Cakes, Green Tea, Chocolate, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Lidl Tuna Chunks in Brine, Egg. Jantar: Lamb Leg (Sirloin Half, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Dill Cucumber Pickles, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Oats. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 25 minutos, Abdominais - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Step - 2 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|