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Yesterday: W=47.1kg, F=18.1%, M=36.6kg
Today: W=46.8kg, F=19.2%, M=35.9kg
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46,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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330 kcal
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Líp: 14,53g | Prot: 36,31g | Carbs : 12,62g.
Pequeno Almoço: Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Trader Joe's Heavy Whipping Cream, Egg, Chicken Broth (Home Recipe). Snacks/Outros: Icelandic Provisions Skyr Icelandic Provision Plain, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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