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60k week.
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66,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 44,53g | Prot: 77,10g | Carbs : 224,28g.
Pequeno Almoço: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes, Weetabix Oatibix. Almoço: Crips Quavers. Jantar: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Prawn Crackers, Noodles, Irn-Bru Irn-Bru (500 ml), McCain Original Oven Chips, Tesco Stir Fry Veg, Chicken Meat , Jacob's Cream Crackers. Snacks/Outros: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g). mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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