Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2018
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93 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 48,08g | Prot: 96,95g | Carbs : 222,41g.
Pequeno Almoço: Café, Pan Integral, Palta Hass, Tamal. Almoço: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Muslos de Pollo, Lentejas Hervidas, Arroz Blanco, Sopa de Pollo. Jantar: Estofado de Carne, Muslo de Pollo, Arroz Blanco, Lentejas Hervidas. mais...
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2825 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de damg1130
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