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FBG 6.1. Try to stabalize under 80kg this week, and hopefully under 79kg by Saturday
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79,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1436 kcal
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Líp: 71,34g | Prot: 158,16g | Carbs : 42,87g.
Pequeno Almoço: Woolworths Select Pepitas, Macro Cashews. Almoço: Dry Grated Parmesan Cheese, Beef Mince Heart Smart, Broccoli. Jantar: Broccoli, Praise Caesar Dressing, Woolworths Chicken Breast, Woolworths Extra Tasty Cheese. Snacks/Outros: True Protein WPI 90 Choc Mint, Woolworths Fresh Full Cream Milk. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
1HR Gym - 1 hora, Walk - Work - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevesmith18
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