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空腹量
還好昨日晚餐吃這麼晚
有卸貨
話說 我不吃晚餐可能可以在下降0.5嗎？😅😅
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57 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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953 kcal
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Líp: 51,21g | Prot: 83,49g | Carbs : 42,27g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, Kirkland 無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 黑咖啡. Almoço: 洋蔥, 洋菇, 番茄, 金針菇, 牛排, 雞胸肉（不吃皮）. Jantar: 光泉 黑豆漿. Snacks/Outros: 餅乾. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de salinnaya
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