Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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60,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Líp: 72,02g | Prot: 84,55g | Carbs : 82,09g.
Pequeno Almoço: 美國lady 無調味綜合堅果, 全家 小麥吐司, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶, 甜椒, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 黃秋葵. Almoço: 7-11 醬漬鮭魚卵飯糰, 光泉 無加糖黑豆漿. Jantar: 芝麻醬, 綠葉生菜, 玉米筍, 豬里肌, 酪梨. Snacks/Outros: 7-11 熱美式(中), 瑞穗 全脂鮮乳, 美國lady 無調味綜合堅果. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joyce_ch
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