Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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53,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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810 kcal
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Líp: 35,93g | Prot: 41,02g | Carbs : 79,37g.
Pequeno Almoço: 덴마크 짜지않은 치즈, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Almoço: 덴마크 짜지않은 치즈. Jantar: 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 무생채, 밥, 풀무원 국산콩 두부 부침용. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 덴마크 짜지않은 치즈, 다논 아이러브 요거트 딸기, 무화과. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 따뜻한봄
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