Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
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69,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 57,44g | Prot: 68,74g | Carbs : 231,08g.
Pequeno Almoço: Nestlé Cheerios , Tostadas, Café Cortado. Almoço: Café Cortado, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Ketchup Bolsita, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Mercadona Mini Chapata, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Hacendado Maíz Dulce, Tortilla Francesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Melocotones, Tomates, Pan de Pueblo, Ciruela, Pimiento Rojo, Higos, Hacendado Chocolate Negro 72%, Cruzcampo Cerveza, Café Cortado, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cappuccino, Plátano. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Elíptica - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Conduzir - 1 hora, Apple Health - 13 horas e 1 minuto. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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