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So, zwei Wochen Urlaub sind leider rum 😢 in den zwei Wochen habe ich ganz ehrlich nicht auf kcal geachtet und nein ich war noch nicht auf der Waage, weil ich echt schiss hab 🙈 Heute starte ich wieder voll durch und zähle fleißig 💪
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93 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 37,16g | Prot: 61,69g | Carbs : 195,44g.
Pequeno Almoço: Netto Pflaumenmus, Korrekt Zarter Lachsschinken, Semmel. Almoço: Elite Fruchtigurt Kirsche, Penny To Go Salatbox Hähnchenbrust. Jantar: Gemüseeintopf. Snacks/Outros: Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild auf Pfirsich & Maracuja. mais...
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peso estável
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