|
Вчера выходной был, обед слишком плотно поела 🍗, и сегодня сразу результат на весах плюс 1 кг😓😓😓
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 72,96g | Prot: 65,07g | Carbs : 194,55g.
Pequeno Almoço: Молоко, Геркулесовая Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Плов Узбекский. Jantar: Инжир, Творог 18%. Snacks/Outros: Дикси Компот из Сливы, Травяной Чай, Чай Несладкий, Клубника (Замороженная с Сахаром). mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|