Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
|
95 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2292 kcal
|
Líp: 117,52g | Prot: 138,82g | Carbs : 177,74g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg. Almoço: Boiled Egg. Jantar: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Snacks/Outros: Almonds, Almonds, Grapefruit (Pink and Red and White), PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Date, Oats, Honey, Almonds. mais...
|
|
2851 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|